Longevidad viva | Programa online de envejecimiento
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- 13 de octubre de 2025
Taller de prevención de caídas | seniorgen Málaga
Description
Aprende ejercicios y estrategias para prevenir caídas, mejorar tu equilibrio y moverte con más seguridad.
Taller práctica de prevención de caídas en Málaga. Aprende cómo mejorar tu equilibrio, fortalecer tus músculos y moverte con confianza. Actividad práctica y adaptada a personas mayores que desean mantener su independencia, prevenir lesiones y sentirse seguras en su día a día. Impartido por profesionales especializados en envejecimiento activo y longevidad.
Para ver el contenido y más información: https://seniorgen.es/prevenir-caidas/
Si quieres ver un avance del contenido que veremos, te recomiendo que veas esto:
– La reactividad y la estabilidad lateral.
– La recuperación tras un desequilibrio frontal.
– La reacción ante un tropiezo.
– Y cómo levantarse del suelo con fluidez.
Features
Las caídas no son un accidente sin más: son una señal de alerta que nos dice que algo está cambiando en nuestro cuerpo y que podemos actuar a tiempo.
Este taller te enseña cómo hacerlo.
Durante la sesión aprenderás, de forma práctica y adaptada, a mejorar tu equilibrio, tu fuerza y tu seguridad al moverte, entendiendo qué factores influyen en las caídas y cómo prevenirlas en tu día a día.
Trabajaremos los conceptos clave del ciclo de las caídas, desde por qué ocurren hasta cómo levantarte del suelo si alguna vez sucede. Todo mediante ejercicios sencillos, explicaciones claras y dinámicas divertidas.
El objetivo es que salgas sabiendo cómo moverte mejor, cómo reaccionar ante una caída y cómo ganar confianza en ti mismo para seguir disfrutando de tu independencia y bienestar.
Un punto de partida ideal para descubrir tu nivel actual, conocer tu índice de fragilidad y empezar a cuidarte desde el movimiento.
Este taller te enseña cómo hacerlo.
Durante la sesión aprenderás, de forma práctica y adaptada, a mejorar tu equilibrio, tu fuerza y tu seguridad al moverte, entendiendo qué factores influyen en las caídas y cómo prevenirlas en tu día a día.
Trabajaremos los conceptos clave del ciclo de las caídas, desde por qué ocurren hasta cómo levantarte del suelo si alguna vez sucede. Todo mediante ejercicios sencillos, explicaciones claras y dinámicas divertidas.
El objetivo es que salgas sabiendo cómo moverte mejor, cómo reaccionar ante una caída y cómo ganar confianza en ti mismo para seguir disfrutando de tu independencia y bienestar.
Un punto de partida ideal para descubrir tu nivel actual, conocer tu índice de fragilidad y empezar a cuidarte desde el movimiento.
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Location
Centro, Málaga, Málaga-Costa del Sol, Málaga, Andalucía, España
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