Entrenar para envejecer bien.
Fuerza, salud y comunidad para vivir la longevidad activa con sentido. No para vivir más años, sino para vivirlos mejor.
¿Qué es seniorgen?
Seniorgen es un ecosistema de envejecimiento activo.
Unimos ejercicio físico, educación en salud y conexión social para acompañar a las personas en esta etapa de la vida. Aquí no hablamos de “mantenerse ocupado”.
Hablamos de seguir siendo capaz, autónomo y conectado.
Tres formas de vivir la longevidad activa
Escuela
Programas presenciales de ejercicio físico para personas mayores, donde entrenamos fuerza, equilibrio, movilidad y confianza para el día a día.
Comunidad
Un espacio de comunidad donde pasan cosas y se crean vínculos reales. Donde compartir, participar y sentirse parte.
Longevidad
El sistema que conecta cuerpo, mente, emociones y relaciones para una longevidad saludable.
¿Para quién es seniorgen?
Personas que quieren seguir siendo independientes
Personas que sienten que su cuerpo ha cambiado
Personas que no quieren envejecer solas
Familias que buscan algo con sentido para sus padres
Nuestra forma de entender
el envejecimiento activo
No creemos en recetas mágicas.
Creemos en el proceso, el acompañamiento y el sentido común.
Aquí no se trata de hacer ejercicios.
Se trata de entrenar para vivir.
Más Allá de los Años
Ideas, consejos y enfoques prácticos sobre envejecimiento activo, fuerza, equilibrio y bienestar. Escrito por Dani Puchades, experto en longevidad.
Una forma sencilla de empezar a cuidarte paso a paso.
Este artículo aborda, desde una mirada cercana y narrativa, una de las dudas más frecuentes en personas mayores: querer cuidarse pero no saber por dónde empezar. A través de reflexiones sencillas, invita a iniciar el cuidado de forma progresiva, respetando el ritmo personal y sin exigencias innecesarias.
Por dónde empezar cuando sabes que quieres cuidarte, pero no sabes cómo
Este artículo aborda una de las dudas más frecuentes en personas mayores: querer cuidarse, pero no saber por dónde empezar. A través de una narración cercana, explica por qué la información excesiva puede bloquear, defiende un inicio sencillo y acompañado, y prepara emocionalmente al lector para dar un primer paso realista.
Entrenar fuerza y equilibrio no es peligroso (y por qué es justo lo que más ayuda)
Muchas personas mayores evitan entrenar fuerza y equilibrio por miedo a hacerse daño. En este artículo reflexiono sobre por qué ese miedo es comprensible, pero también por qué entrenar es, en realidad, una de las mejores formas de cuidarse.
