Transformamos el envejecimiento,
creando experiencias.
Seniorgen representa la fusión de dos conceptos clave: «senior», que denota experiencia y madurez, y «gen», que simboliza la generación y el disfrute. Juntos, forman seniorgen, un término que refleja el poder de la experiencia combinada con la innovación, la creación y el impulso de una nueva generación de personas activas y comprometidas con el envejecimiento saludable y activo.
*Si tienes más de 60 años, únete a la comunidad 💜
Transformamos el envejecimiento,
creando experiencias.
Seniorgen representa la fusión de dos conceptos clave: «senior», que denota experiencia y madurez, y «gen», que simboliza la generación y el disfrute. Juntos, forman seniorgen, un término que refleja el poder de la experiencia combinada con la innovación, la creación y el impulso de una nueva generación de personas activas y comprometidas con el envejecimiento saludable y activo.
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Cómo lo hacemos
Ponemos el foco en tres escenarios.
Entrenamiento físico
Nuestro servicio de ejercicio físico es la clave para promover la salud y el bienestar. Con un enfoque específico en el envejecimiento activo, diseñamos sesiones de ejercicio adaptadas a las necesidades personales. Desde sesiones presenciales dinámicas en grupo hasta programas de fisioterapia y podología personalizados para ayudar a las personas a mantener un estilo de vida activo.
Experiencias
Diseñadas para fomentar la exploración, el aprendizaje y la conexión social, nuestras experiencias son perfectas para promover un envejecimiento activo. Combinamos entornos urbanos y rurales. Desde excursiones de senderismo hasta visitas guiadas a museos y actividades culturales, ofrecemos una variedad de opciones para satisfacer los intereses de tu grupo.
Talleres
Nuestro universo de aprendizaje y crecimiento personal cuidadosamente diseñado para potenciar habilidades específicas relacionadas con el envejecimiento activo incluyendo aspectos físicos, mentales, sociales, emocionales y de propósito. Ofrecemos una amplia variedad de temas que abarcan desde destrezas para la mejora de aspectos personales hasta profesionales.
Club seniorgen
Apto para personas con +60 años
A través de nuestro exclusivo grupo de WhatsApp, ofrecemos una experiencia interactiva y enriquecedora diseñada específicamente para personas mayores de 60 años que desean potenciar su bienestar físico, mental, emocional, social y propósito.
Cada semana, recibirás contenido directamente en tu teléfono móvil, destinado a inspirarte y motivarte a mantener un estilo de vida activo y saludable. Desde pequeños desafíos de ejercicio hasta consejos de nutrición, pasando por reflexiones positivas y actividades creativas, nuestras acciones diarias están diseñadas para mantener tu mente y cuerpo en movimiento, mientras te conectas con otros miembros de la comunidad que comparten tus mismas inquietudes y objetivos.
Así hablan de nosotros
Personas que han participado en el programa
Lola | 75 años
Mary | 70 años
Ricardo | 71 años
Charo | 74 años
Filippo | 79 años
Elena | 74 años
Formación profesionales
Conocimiento práctico aplicado
No solo creamos y ofrecemos servicios de envejecimiento activo, también compartimos nuestro conocimiento y experiencia a través de nuestras formaciones para profesionales. Nuestro objetivo es capacitar a los profesionales que deseen implementar programas de envejecimiento activo en sus comunidades o trabajar con nosotros brindándoles las herramientas y habilidades necesarias para transformar comunidades y mejorar la calidad de vida de las personas mayores.
Nos centramos en la capacidad de escucha activa y el análisis contextual para proponer soluciones reales y efectivas. Enseñamos a los profesionales como implementar programas de ejercicio físico, desde la estructura base temporalizada hasta la dinamización de sesiones y la gestión de grupos. También cubrimos el ciclo completo de los talleres, desde el análisis de las necesidades del grupo hasta la impartición y puesta en escena, con un enfoque en la personalización y el rigor científico. Además, enseñamos a planificar experiencias enriquecedoras, desde excursiones hasta visitas a museos, centrándonos en las inquietudes de las personas y asegurando una gestión completa y exitosa de la acción.
Más allá de los años
Fitness y longevidad para personas séniors.
Conectarse para vivir mejor: las “excusas” que nos acercan al bienestar en el envejecimiento
En el envejecimiento, mantener el contacto social es tan vital como cuidar el cuerpo. Las relaciones sociales aportan alegría y bienestar, y estudios demuestran que una vida social activa reduce el riesgo de enfermedades como la depresión, la ansiedad y hasta el deterioro cognitivo. En este artículo, exploramos cómo el “efecto comunidad” y las teorías del comportamiento social nos impulsan a cuidarnos mejor. Además, compartimos algunas “excusas” prácticas para conectar: desde un paseo en compañía hasta un voluntariado. En Más Allá de los Años, sabemos que envejecer activamente significa también rodearse de personas que nos aporten felicidad, salud y propósito.
La importancia del NEAT: pequeños movimientos par un envejecimiento activo.
A medida que envejecemos, mantenernos activos es clave para nuestra salud, y el NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) nos brinda una manera sencilla de lograrlo. Este concepto se refiere a toda la energía que gastamos en actividades diarias que no son ejercicio formal, como caminar, limpiar o subir escaleras. Estudios recientes revelan que un nivel elevado de NEAT puede mejorar la calidad de vida en personas mayores, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y mejorando la movilidad y el bienestar mental. Aumentar el NEAT es fácil y efectivo: basta con añadir pequeños movimientos a lo largo del día para envejecer de manera activa y saludable.
Evitar la pérdida de fuerza: Sarcopenia y claves para mantenerse activo y fuerte.
La sarcopenia es una condición silenciosa pero poderosa que afecta a millones de personas mayores de 65 años. Se caracteriza por una pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, que lleva a un aumento del riesgo de caídas, fracturas y pérdida de independencia. Aunque suele atribuirse al envejecimiento, la sarcopenia no es inevitable. Existen factores clave como la falta de actividad física, una dieta baja en proteínas y cambios hormonales que contribuyen a su desarrollo. En este artículo, exploramos qué es, por qué ocurre y cómo afecta a la calidad de vida y la mortalidad de las personas mayores. Además, abordamos los impactos psicológicos y las estrategias recomendadas por la ciencia para prevenirla y combatirla.
Seniorgen Lab
Desarrollo de inquietudes
Aquí es donde las ideas toman vida y se convierten en soluciones impactantes para la comunidad. Creemos en el poder de las acciones locales para impulsar resultados globales significativos. Estamos comprometidos a colaborar contigo para diseñar un proyecto a medida que responda a las necesidades específicas de tu comunidad. Desde la concepción hasta la implementación, nos dedicamos a crear iniciativas que no solo transformen la forma en que las personas mayores experimentan el envejecimiento, sino que también generen un impacto positivo en la sociedad en su conjunto.