Escuela de
envejecimiento activo.
Entrenar para envejecer bien.
Presencial, en grupo y con sentido.
La Escuela de Envejecimiento Activo es el espacio presencial de seniorgen donde entrenamos fuerza, equilibrio y movilidad para seguir siendo autónomos, activos y seguros con el paso de los años. No es un gimnasio. No es rehabilitación. Es aprender a cuidarte mientras sigues viviendo tu vida.
¿Por qué una Escuela?
A medida que pasan los años, no perdemos calidad de vida por cumplirlos.
La perdemos cuando dejamos de movernos con sentido.
La Escuela nace para cubrir ese vacío:
un espacio donde entrenar el cuerpo, pero también entenderlo, ganar confianza y mantener la independencia el mayor tiempo posible.
La importancia del envejecimiento activo está respaldada por organismos internacionales de salud como la Organización Mundial de la Salud.
¿Para quién es la Escuela?
Personas mayores de 60 años
Personas que notan pérdida de fuerza, equilibrio o seguridad
Personas activas que quieren seguir siéndolo
Personas que no encajan en un gimnasio tradicional
Personas que quieren entrenar sin miedo y con acompañamiento
No importa tu nivel.
Importa empezar desde donde estás.
¿Qué trabajamos en la Escuela de Envejecimiento Activo?
El envejecimiento activo no consiste solo en moverse más, sino en moverse mejor. Por eso todo lo que trabajamos en la Escuela está pensado para responder a las necesidades reales de la vida diaria.
Fuerza funcional
Para levantarte, cargar, empujar, tirar y moverte con autonomía.
Equilibrio y estabilidad
Para reducir el riesgo de caídas y ganar seguridad en el día a día.
Movilidad útil
Para que tu cuerpo responda mejor a las tareas cotidianas.
Confianza corporal
Para reducir el riesgo de caídas y ganar seguridad en el día a día.
Relación social
Entrenar en grupo crea compromiso, motivación y vínculo.
Todo lo que trabajamos en la Escuela tiene un único objetivo:
que tu cuerpo responda mejor a la vida real.
¿Cómo funciona la escuela?
En la Escuela de Envejecimiento Activo, las sesiones se organizan en grupos reducidos y están guiadas por profesionales, con programas estructurados por ciclos y adaptados a cada persona dentro del grupo.
Grupos reducidos
Sesiones presenciales guiadas
Programas estructurados por ciclos
Adaptación dentro del grupo
Evaluación inicial sencilla
Seguimiento del progreso
Ejercicio seguro, progresivo y útil
Ambiente cercano y humano
Cada persona avanza a su ritmo, pero nadie entrena solo.
Nuestra forma de entender el envejecimiento.
Envejecer no es el problema.
El problema es no prepararse para ello.
En seniorgen no entrenamos por estética ni por rendimiento deportivo.
Entrenamos para vivir mejor, con más seguridad, energía y autonomía.
La Escuela de Envejecimiento Activo forma parte de seniorgen, un proyecto que nace del trabajo directo con personas mayores, centros y entidades, con un objetivo claro: hacer fácil lo que de verdad importa para envejecer bien.
No hablamos de teorías. Hablamos de experiencia, de escuchar, de probar y de mejorar continuamente junto a las personas que participan – conoce la experiencia de personas que participan en el programa.
¿Qué se llevan las personas que participan?
Más fuerza para su vida diaria
Más equilibrio y estabilidad
Menos miedo a caerse
Más confianza en su cuerpo
Más relaciones sociales
Más ganas de seguir haciendo cosas
Entrenar no es el fin.
Es el medio para seguir diciendo sí a la vida.
La Escuela no termina cuando acaba la sesión
La Escuela de Envejecimiento Activo se complementa con Longevidad viva, el espacio donde seguimos aprendiendo, reforzamos hábitos y mantenemos la motivación más allá del entrenamiento presencial.
Presencial y digital.
Cuerpo y cabeza.
Movimiento y comprensión.
¿Te gustaría formar parte de la escuela?
Si sientes que es momento de cuidar tu cuerpo con más sentido, la Escuela de Envejecimiento Activo es un buen punto de partida.