Punto de Partida
Tu primera experiencia para entender cómo estás y qué deberías trabajar para seguir sintiéndote capaz con los años.
Muchas personas notan que han perdido fuerza, equilibrio o confianza… pero no saben exactamente qué está pasando ni por dónde empezar.
Punto de partida es una experiencia inicial pensada para ayudarte a entender cómo estás y darte una orientación clara y personalizada.
Presencial/online
Málaga y Costa del Sol
Individual o grupo reducido
A veces el problema no es la edad
Es perder fuerza.
Es dejar de moverte.
Es sentir inseguridad.
Es dejar de hacer cosas porque tu cuerpo ya no responde igual.
Y muchas veces, eso ocurre poco a poco, sin darte cuenta.
La buena noticia es que muchas de esas cosas se pueden trabajar.
¿Qué es punto de partida?
Es una experiencia inicial diseñada para ayudarte a entender cuál es tu situación actual
y qué aspectos deberías mejorar para mantener tu autonomía y calidad de vida.
Qué analizamos
Fuerza
Porque la fuerza es uno de los pilares más importantes para mantener independencia.
Equilibrio y riesgo de caída
Para detectar inseguridad y mejorar estabilidad.
Movilidad
Para entender cómo se mueve tu cuerpo realmente.
Resistencia y energía
Para valorar cómo responde tu cuerpo al esfuerzo diario.
Hábitos y recuperación
Movimiento, descanso, confianza y estilo de vida.
Sesión punto de partida
Descubre qué necesita tu cuerpo para seguir sintiéndote capaz.-
Duración: 60–75 minutos
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Formato: presencial / online
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Evaluaciones y test
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Orientación personalizada
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Informe resumen final
Cómo funciona
PASO 1
Hablamos
Queremos entender cómo te sientes, qué dificultades tienes y cómo es tu día a día.
PASO 2
Valoramos
Realizamos pruebas simples relacionadas con fuerza, equilibrio, movilidad y seguridad al moverte.
PASO 3
Te orientamos
Recibes un pequeño informe con tu punto de partida y recomendaciones claras sobre qué deberías trabajar.
No se trata de entrenar más
Se trata de seguir sintiéndote capaz.
De poder moverte con seguridad.
De mantener tu autonomía.
Y de entender qué necesita tu cuerpo realmente.
Sentirse acompañado también importa
Moverse mejor es importante.
Pero sentirse acompañado durante el proceso también.
Por eso en LongevaHub creamos espacios donde las personas pueden compartir, hablar y sentirse parte de algo.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
Hola, soy Dani Puchades
Llevo años trabajando directamente con personas mayores, ayudándolas a mejorar su fuerza, su equilibrio y su confianza para seguir sintiéndose capaces.
Punto de partida nace precisamente de ahí.
De ver que muchas personas sienten que algo está cambiando en su cuerpo… pero no saben exactamente qué hacer ni por dónde empezar.
Por eso esta primera experiencia está pensada para ayudarte a entender cómo estás y orientarte de forma clara, cercana y sencilla.
¿Tienes dudas? Escríbeme y hablamos tranquilamente.
Sin compromiso. Te explico por whatsapp cómo funciona y vemos si esto tiene sentido para ti.
El primer paso es entender cómo estás
Y a partir de ahí, empezar a moverte mejor y sentirte más seguro.