Envejecer bien no depende solo del cuerpo.
También tiene que ver con los hábitos, el descanso, la mentalidad, las relaciones y el propósito.
En esta sección encontrarás reflexiones, ideas y contenidos que invitan a parar, pensar y mirar el envejecimiento desde un enfoque más humano y consciente.
Porque envejecer no es solo cumplir años.
Es cómo los vives y con quién los compartes.
En los últimos años, la ciencia ha dejado claro que el ejercicio es clave para envejecer mejor. Fuerza, equilibrio, progresión y adaptación aparecen una y
En el envejecimiento, mantener el contacto social es tan vital como cuidar el cuerpo. Las relaciones sociales aportan alegría y bienestar, y estudios demuestran que
Este blog explica el porqué.
El Kit de Envejecimiento Activo ayuda con el cómo.
